Nakon vježbanja piti čokoladno mlijeko
- Objavljeno u ZDRAVLJE
Razlog tome jest činjenica da takvo mlijeko ima odgovarajući omjer proteina i ugljikohidrata.
Oni koji su vježbali i sudjelovali u istraživanju, a istodobno pili čokoladno mlijeko, bolje su vježbali, imali bolji tonus mišića, te bili u boljoj formi od onih koji su pili druga pića.
Tako su primjerice biciklisti na istoj ruti bili u prosjeku za čak šest minuta brži nego prije, jer su imali više snage nakon što su počeli piti čokoladno mlijeko s manje masnoća.
U usporedbi s ispitanicima koji su pili klasična sportska pića, oni koji su pili čokoladno mlijeko bili su dvostruko uspješniji u vježbanju na treninzima aerobika, a također su uspjeli dobiti više mišića i izgubiti više sala.