Hrana koja smanjuje rizik od moždanog udara
- Objavljeno u ZDRAVLJE
U tu skupinu spadaju primjerice mliječni proizvodi s manjim udjelom masti, zatim razne vrste voća i povrća, među kojima se ističu grahorice.
Istraživanje je obuhvatilo analizu deset različitih međunarodnih istraživanja koja su rađena na više od 200 tisuća osoba, pretežno srednjovječne i starije dobi.
Analize su pokazale da je rizik za dobivanje moždanog udara manji za 11 posto ukoliko se poveća dnevni unos kalija za svakih 1000 miligrama kroz hranu.
“ Unosom kalija rizik za dobivanje moždanog udara smanjuje se za 11 posto. ”
Dodatni je to razlog da se jede hrana bogata kalijem.
Naime, već su ranija istraživanja pokazala da prehrana bogata kalijem pomaže u održavanju krvnog tlaka i štiti od srčanih bolesti.